Al momento de terminar tu parto inicia un periodo que se extiende de 45 a 60 días, esto es conocido como puerperio. Durante este periodo todos los cambios que transicionó tu cuerpo al crear a tu bebé durante el embarazo, lentamente regresan a tu físico anterior. Esto incluye, cambios físicos y funcionales de órganos y glándulas.
Existen carios etapas dentro de este proceso:
Puerperio inmediato: abarca las primeras 24 horas después de parto.
Puerperio mediato: se extiende desde el segundo al décimo día.
Puerperio alejado: concluye en torno a los 40-45 de postparto. Entre los 30 y 45 días puede reaparecer la ovulación.
Puerperio tardío: puede alcanzar hasta los 6 meses si la madre opta por alimentar al bebé mediante una lactancia activa y prolongada.
¿Qué cambios sufre tu cuerpo?
La madre sufre una serie de cambios físicos encaminados a devolver la normalidad a todo su organismo:
Eliminación del agua: aumenta la eliminación (aproximadamente dos litros) del agua acumulada en los tejidos durante el embarazo, a través del sudor y la orina.
Pérdida de peso: el parto, la eliminación del exceso de agua, la involución del aparto reproductor y la lactancia hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
Cambios en el aparato circulatorio: se recupera una frecuencia cardiaca normal.
Cambios hormonales
Ideas para que las parejas hagan durante este periodo:
Descansar cuando el bebé duerma
Practicar el diálogo abierto con tu pareja
Cuida de tu alimentación
No exijas horarios ni rutinas, poco a poco se darán esos cambios, es momento de conocerse.
Evita cafeína y el alcohol
Fuentes: