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Al momento de terminar tu parto inicia un periodo que se extiende de 45 a 60 días, esto es conocido como puerperio. Durante este periodo todos los cambios que transicionó tu cuerpo al crear a tu bebé durante el embarazo, lentamente regresan a tu físico anterior. Esto incluye, cambios físicos y funcionales de órganos y glándulas.

 

Existen carios etapas dentro de este proceso:

Puerperio inmediato: abarca las primeras 24 horas después de parto.

Puerperio mediato: se extiende desde el segundo al décimo día.

Puerperio alejado: concluye en torno a los 40-45 de postparto. Entre los 30 y 45 días puede reaparecer la ovulación.

Puerperio tardío: puede alcanzar hasta los 6 meses si la madre opta por alimentar al bebé mediante una lactancia activa y prolongada.

 

¿Qué cambios sufre tu cuerpo?

La madre sufre una serie de cambios físicos encaminados a devolver la normalidad a todo su organismo:  

 

Eliminación del agua: aumenta la eliminación (aproximadamente dos litros) del agua acumulada en los tejidos durante el embarazo, a través del sudor y la orina.

 

Pérdida de peso: el parto, la eliminación del exceso de agua, la involución del aparto reproductor y la lactancia hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.

 

Cambios en el aparato circulatorio: se recupera una frecuencia cardiaca normal.

 

Cambios hormonales

 

Ideas para que las parejas hagan durante este periodo:

Descansar cuando el bebé duerma

Practicar el diálogo abierto con tu pareja

Cuida de tu alimentación

No exijas horarios ni rutinas, poco a poco se darán esos cambios, es momento de conocerse.

Evita cafeína y el alcohol

 

 

 

Fuentes:

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/embarazo-maternidad/posparto/sin012072wr.html

https://www.huggies.com.ec/el-parto/que-es-el-puerperio