La pandemia de COVID-19 ha sido un acontecimiento histórico que dejará huellas imborrables. Tras superar la crisis inmediata, muchas personas sufrieron pérdidas irreparables, incluyendo la muerte de seres queridos, la pérdida de empleo y hogar, y la vivencia de la soledad y la angustia del aislamiento social, afectando a cientos de millones de personas.

Sin embargo, ahora tenemos nuevas oportunidades, si bien no podremos volver a nuestra antigua forma de vida en su totalidad, si podemos aprender de ella para tomar decisiones diferentes y avanzar hacia el futuro de manera más consciente e informada.

Unas de estas nuevas oportunidades de hacer las cosas diferente, es el poder hablar con las niñas y los niños sobre los efectos que tuvo la pandemia sobre las personas en general y que podemos seguir haciendo para prevenir el contagio de esa y muchas otras enfermedades, además de como a partir de esto podemos hacer un cambio para mejorar nuestras rutinas.

La información que les llega a los menores no siempre está adaptada a su edad, además de que las personas a cargo de su cuidado también podemos tener más preocupaciones o sentirnos más irritables debido a las secuelas de la enfermedad, por ello que aquí te compartimos algunas sugerencias para que puedas enseñar como seguirnos cuidando:

• Lavado adecuado de las manos y sostener cuidados para evitar contagios de enfermedades virales, recuérdales que deben lavarse las manos con frecuencia, mantenerse alejados de personas que tosen o estornudan, el uso del cubrebocas y acciones como “Si necesitas toser o estornudar, tápate la boca o la nariz con un pañuelo de papel y bótalo después de usarlo”.
• Sostener hábitos saludables como la buena alimentación, higiene diaria, cuidar el tiempo de descanso y de juego.
• Evitar el exceso de información técnica; presta atención a lo que ven o escuchan las niñas y los niños sobre el COVID-19.
• Monitorear necesidades inmediatas.
• Darle herramientas para ser más autónomos en su cuidado.
• Motivarlos a expresar y experimentar sus emociones, si es necesario tranquilizar a los niños y niñas explicándoles que están protegidos y que está bien si se sienten con miedo. Ayuda que les cuentes cómo manejas tú esas situaciones.
• Escuchar sus necesidades y dejar que decidan y participen.
• Invitarlos a pedir ayuda cuando sea necesario, sé una persona de confianza para que ellas y ellos se acerquen a ti cuando tengan alguna duda.
• Hacerles saber que todos pueden ayudar a cuidarse en familia.
• Invitar y motivar a mantener sus espacios de actividades organizados y limpios.
• Compartir una actitud positiva y abierta a los cambios, lo más importante es ser un ejemplo para las niñas y los niños.

Las rutinas cambiaron para siempre y puede que esto resulte más tenso o provoque más angustia de lo normal; comunicar las medidas preventivas que se están implementando para evitar enfermedades y proteger la salud de todos los miembros de la familia, confirma que estamos tomando acción para todos ayudarnos a estar seguros y protegidos.

 

Fuentes de información:

https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/04/Guias-Para-Cuidadores-Podemos-Ayudar.pdf

https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/04/Guia_Como_ayudar_a_hijos_con_sus_emociones.pdf