Las redes de apoyo son esenciales para el bienestar individual, ya que brindan un sentimiento de pertenencia e identificación al interactuar con personas que comparten experiencias e intereses similares. Estas relaciones permiten desarrollar confianza en otros y recibir apoyo en momentos difíciles o cuando se necesita enfrentar. Te pueden ayudar a conseguir objetivos, tanto personales como comunes, desde ayudar con el cuidado de tus hijas e hijos, o compartir información y consejos que te pueden ser de utilidad. 

El disponer de una red de personas en las que se pueda confiar y establecer conexiones es beneficioso para el bienestar individual. Esto no solo implica recibir apoyo material y práctico, sino también experimentar una mejora en las condiciones de vida y un impacto positivo en el estado emocional de cada individuo.

 

Existen dos tipos de redes de apoyo: las formales y las informales.

Las redes formales están conformadas por instituciones que se enfocan en abordar situaciones o desafíos en la sociedad o comunidad a través de acciones planeadas.

Las redes de apoyo informales son aquellas que establecemos con familiares, amigos, comunidad y personas cercanas. Estas conexiones desempeñan un papel esencial en el proceso de crecimiento y desarrollo de las personas, ya que permiten la creación de grupos y la colaboración mutua para enfrentar distintas situaciones.

 

¿Cómo inicio a construir una red de apoyo?

Una forma de hacerlo es a través de los círculos de confianza.

• Dibuja tres círculos, uno dentro de otro. Al centro identifica a nueve personas con las que tienes más intimidad y a quiénes recurres en casos de emergencia y sientes que te apoyan incondicionalmente.
• En la siguiente capa del círculo, identifica a otras nueve personas con quienes llevas una buena relación o que podrías pedirles un favor ocasionalmente.
• En la última capa incluye a nueve personas con quienes llevas una relación amigable pero no les confiarías un secreto o no les pedirías ayuda, pueden ser personas a quienes saludas y platicas de manera superficial.
• Mantén actualizada tus listas de apoyo y tus contactos, además es importante que les informes que son parte de tu círculo de confianza y que puedan conocerse e interactuar entre sí, para saber cómo responder ante una situación donde les necesites.

Una red de apoyo eficiente trabaja en colaboración para crear situaciones favorables que beneficien a las personas, respondiendo a sus necesidades y peticiones. Debe crear un ambiente donde cada individuo se sienta identificado y seguro, teniendo la certeza de que siempre habrá alguien disponible cuando lo necesiten.

Te invitamos a generar tu red de apoyo o revisar la que ya tienes para poder fortalecerla y seguir fomentando en tu vida el bienestar social e individual.

 

Fuentes de información:

https://www.unidos.com.mx/la-importancia-de-las-redes-de-apoyo/

https://www.saludvital.cl/preguntas/que-son-las-redes-de-apoyo-y-de-ejemplos/